RM 18.90
Pengarang : Wan Abu Bakar Wan Abas, Fatimah Ibrahim & Rameezan Begam Abdul Rahim
Penerbit : Universiti Malaya
ISBN : 978-983-2417-53-8
Status Stok : ADA
SINOPSIS :
Sebuah Kupasan Lanjut Buku: Solat Kebaikan Dari Perspektif Sains...
KANDUNGAN
BAB 1: Asas Regangan
- Pengenalan
- Apakah Regangan
BAB 2: Jenis-Jenis Regangan
- Pengenalan
- Regangan Statik
- Regangan Statik-Pasif
- Regangan Dinamik
- Teknik-Teknik Regangan Lain
BAB 3: Kebaikan Regangan
- Pengenalan
- Manfaat Melakukan Regangan
- - Mengurangkan Ketegangan Otot
- - Mencegah Kecederaan
- - Meningkatkan Gerakan Sendi
- - Memantapkan Koordinasi Otot
- - Meningkatkan Kitaran Darah
- - Meningkatkan Prestasi Tubuh
BAB 4: Perbandingan Antara Pergerakan Dan Prostur Solat Dengan Regangan
- Pengenalan
- Apa Itu Solat?
- Pergerakan/Postur Solat Dan Regangan
- - Berdiri
- - Rukuk
- - Sujud
- - Duduk
- - Memberi Salam
- Kebaikan Postur Dan Pergerakan Solat
- Pengenalan
- Manfaat Melakukan Regangan
- - Mengurangkan Ketegangan Otot
- - Mencegah Kecederaan
- - Meningkatkan Gerakan Sendi
- - Memantapkan Koordinasi Otot
- - Meningkatkan Kitaran Darah
- - Meningkatkan Prestasi Tubuh
BAB 4: Perbandingan Antara Pergerakan Dan Prostur Solat Dengan Regangan
- Pengenalan
- Apa Itu Solat?
- Pergerakan/Postur Solat Dan Regangan
- - Berdiri
- - Rukuk
- - Sujud
- - Duduk
- - Memberi Salam
- Kebaikan Postur Dan Pergerakan Solat
No comments:
Post a Comment